每日热量/卡路里摄入量计算工具 计算你每天卡路里的摄入量(基于Mifflin-St Jeor formula公式) 英制度量单位 公制度量单位 基本信息 性别 男性 女性 年龄 体重 kg 身高 厘米 in 目标 保持体重 减脂 快速减脂 增重 快速增重 活动的水平 久坐不动的 基本上不动 轻微活动(每周低强度运动1-3次) 每周低强度运动1-3次 比轻微活动好一些(每周低强度4-5次) 每周低强度4-5次 比较活跃(每周高强度运动3-4次) 每周高强度运动3-4次 非常活跃(每周高强度运动6-7次) 每周高强度运动6-7次 极度活跃(每天基本上都在高强度运动) 每天基本上都在高强度运动 你的结果: 目标卡路里摄入量为每天(kcal): 0