豆制品可以减肥吗？正确吃才是关键！
豆子对我们来说再熟悉不过了，很多健身的人也喜欢把豆制品作为自己饮食中的一个重要元素，我们都知道植物蛋白不如动物 …
减脂
一日三餐搭配都给你准备好了，即美味又健康最主要可灵活调整
很多人运动很努力，但感觉效果总是差点，那我们就应该从饮食上寻找问题，饮食和运动是我们健身过程中必须同时考虑的两 …
真的有喝水会长胖的体质吗？
当然没有这种体质。体重的增加实际上是热量平衡的结果：若吃的热量超过身体所能消耗掉的热量，多余的热量就会转变成脂 …
秋季美味减脂餐-烤时蔬低脂苹果清茶柠檬食谱
在减脂期间也可以偶尔换换口味吃一些即美味又富含营养的减脂餐，比如烤蔬菜再加上一些鸡胸肉，不仅热量低而且营养价值 …
减肥期间常见误区！
“减肥是大家的终生事业”，比如很流行的减肥方式，《168减肥法》，但并不是每个人都能做到的，如果你想要选择一种 …
加速减肥的方法有哪些？
减肥的确是个漫长的过程，但是以下方式可以加速减肥的进程。减肥之前，我们首先要明白减肥的唯一方法是燃烧的卡路里比 …
反式脂肪，好脂肪坏脂肪，欧米伽脂肪酸，我们应该怎么摄入脂肪？
脂肪是我们身体必不可少的一部分，是我们身体主要的能量来源，因为1g脂肪能提供9kcal的热量，而每克蛋白质和碳 …
低碳饮食和低脂饮食哪个更有利于减脂？
谈到减肥，大多数人都知道低碳和低脂饮食，但到底哪种减肥效果更好？你可能并没有一个准确的答案。刚好有一项研究可以 …
我们的腹部脂肪是如何形成的，怎么改善？
我们发现有很多人不管怎么吃就是不胖，然而我们稍微吃点东西就有可能发胖。肥胖不仅仅与我们的体型相关，过多的脂肪通 …
