大腿训练动作库
杠铃深蹲
保加利亚分腿蹲
泽奇深蹲
直腿硬拉
坐姿腿弯举
坐姿腿屈伸
俯卧腿弯举
六角杠铃硬拉
倒蹬
哈克深蹲
站姿腿外展
站姿腿内收
坐姿腿举
腿外展
腿内收
绳索腿前摆
绳索腿内收
