窄握哑铃卧推

胸部锻炼
动作详解：
  • 躺平在平凳上，上背部紧贴凳面，脚掌自然放在地上
  • 双手对握哑铃或者托起哑铃（注意安全），向上推哑铃至接近于肘部锁死状态
  • 缓慢使杠铃下降至胸部，重复以上步骤
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