绳索过顶肱三头肌屈伸

单臂绳索过顶臂屈伸

仰卧绳索臂屈伸

上斜绳索臂屈伸

站姿绳索交叉臂屈伸

单腿跪姿绳索臂屈伸

俯身哑铃臂屈伸

平板登臂屈伸

仰卧杠铃臂屈伸

肱三头肌拉伸1

肱三头肌拉伸2

肱三头肌拉伸3