上斜哑铃夹胸

胸部锻炼
动作详解:
  • 平凳调整设置为30度,仰卧在斜板上,双手夹握哑铃
  • 双脚平放地面,肩胛骨收缩紧贴凳面
  • 动作向上为接近于肘部锁死状态,动作向下接近于大臂与地面平行,小臂垂直地面
  • 重复以上步骤
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